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新闻中心 /News 
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16 2023-12
完美体育适合懒人的9个有效减肥方法
完美体育导语：减肥不一定就意味着大汗淋漓的健身或者痛苦不堪的节食。减肥是一个渐进的过程，可以通过改变日常习惯而最终轻松瘦身完美体育完美体育。介绍适用于懒人的9个减肥方法。 在工作中燃脂 1、在工作中燃脂 在办公室，用一...
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16 2023-12
中国质完美体育量新闻网
完美体育空腹运动和非空腹运动都可以减肥，且减肥的效果没有明显区别。但空腹运动容易导致血糖降低，严重时会造成神志不清、昏迷。对于糖尿病和高血压患者，空腹运动的危险系数更高。此外，空腹运动时血液中会产生大量游离 ... ...
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16 2023-12
怎么样在三个月内减肥20斤？一文告诉你：其实并不难完美体育
完美体育怎么在三个月内减肥20斤？ 三个月减少20斤是什么概念？ 这意味着每月平均扣除7斤，这对于体重基数大的人来说是很容易做到的事情。 怎么能每月掉7斤？ 一斤脂肪的热量约为3900卡路里，七斤脂肪的热量为2730...
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16 2023-12
减肥减重方完美体育法合理生活方式很重要
完美体育减肥减重固然重要，减肥的方式也非常花式，但想要成功减肥，健康减肥不是件简单的事情。通过以前自我的减肥经历完美体育，我得知了减肥减重方法完美体育，现在就来分享给大家! 可以适当地均衡饮食调理，说到怎么减体重这个...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后，关节退化严重，且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病，不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部、腰椎部，因此这方面有患病的...
